Leuk dat je even langskomt op mijn blog! Kun je mooi eens even kennismaken met mijn hoofd en hart. Hier geef ik ideeën en inspiratie om met kinderen in contact te komen. Ik ben Matty, kindercoach bij mijn eigen praktijk Ekkomi in Bergen op Zoom, Halsteren en Breda. Juf op een Montessorischool. Ik schrijf deze blog voor iedereen die aandacht heeft voor kindergeluk, omdat groter worden soms niet vanzelf gaat. En omdat het een hoop moed vraagt om te worden wie je diep van binnen bent.
woensdag 26 oktober 2011
pizza bakken
In eerdere berichten heb ik ideeën gegeven voor kindermassage (klik). Met kindermassage stap je even uit je hoofd en voel je je lichaam weer. In de huid zitten receptoren die bij prikkeling de hypofyse aanzetten tot het produceren van oxytocine en het verminderen van adrenaline (het stresshormoon). Oxytocine zorgt voor een gevoel van welbehagen en de neiging tot verzorgen.
In bovenstaand filmpje zie je hoe je een pizza kan bakken op de rug van de ander. Lekker! Het is jouw eigen pizza en jij mag bepalen welke gekke of bijzondere ingrediënten je erop doet. Als de pizza klaar is, kun je een pizza-mandala (klik) inkleuren. Een mandala betekent cirkel in het Sanskriet. De psychiater Carl Gustav Jung geloofde dat de mandala de identiteit uitbeeldde. De symmetrische, geometrische vorm zorgt ervoor dat de aandacht automatisch naar het midden gaat. Het kleuren van de mandala helpt je rustig worden, concentreren en je binnenste te vinden. Kies de kleuren op je intuïtie kiest en beschouw het proces van inkleuren als een meditatie. Zo komt het logische denken van de linker hersenhelft meer in evenwicht met de rechter hersenhelft, die te maken heeft met verbeeldingskracht, dromen, intuïtie, creativiteit en emoties.
Ik ben benieuwd wat voor pizza jij gaat nemen. Buon appetito!
