weekkwebbel lichtpuntje

Morgen de kortste dag van het jaar, daarom deze weekkwebbel over lichtpuntjes.

lichtpuntjes 

Soms zijn ze groot, 

soms zijn ze klein, 

je hoeft niet te zoeken, 

je kunt het ook zijn.

- Sukha -

dit gedicht heb ik al eerder gebruikt bij de sprankels

Wat was jouw lichtpuntje van vandaag, of van gisteren? Is het een grote of een kleine? En moest jij ernaar zoeken? Wat is jouw lichtpuntje in de toekomst? Is er ook een persoon die jouw lichtpuntje is? En wat denk je, voor wie ben jij een lichtpuntje? Voor wie zou je een lichtpuntje willen zijn. Met welke kleine stap zou je een lichtpuntje kunnen zijn? Wie zou dat merken en waaraan? Zullen er ook nog andere mensen zijn die dat gaan merken denk je?

give-away, de uitslag

Wat is dat leuk, een give-away organiseren! En wat zou ik iedere deelnemer wel een stempel willen geven. De winnaars van deze give-away zijn bekend, dat zijn Esther (die maar liefst twee keer meedeed!) en Kleuterspel. Willen jullie je adres mailen naar Matty@ekkomi.nl? Dan komt de stempel er zo snel mogelijk aan!

En voor de andere deelnemers: Bedankt voor het meedoen, volgende maand weer een give-away! Morgen post ik een kerstige weekkwebbel. Tot dan!

engeltjesdroom

Spannend hè, zo'n give away?  Heb jij al gereageerd? Het kan nog tot maandag! Onder het nadenken of wachten is het lekker om even te ontladen. Dat kun je doen met deze kerstige kindermassage. Meer over het nut en ideeën voor kindermassage vind je als je bovenaan de pagina klikt op het label kindermassage. 

bron: www.cutcaster.com

Ik lag in mijn bed en toen kreeg ik een droom. Ik was een klein engeltje hoog in de boom. (Wrijf met beide handen over de rug)

Ik poetste de ballen, ik poetste de piek en maakte met klokjes een beetje muziek. (Maak poetsbewegingen op de rug)

De slingers die hing ik zo zig zag wat op, ik begon onderaan en ging steeds hogerop. (Maak zig-zag-bewegingen van beneden naar boven)

Ik vloog eromheen en keek in de ballen. Ze hebben het heel leuk daar met zijn allen. (Teken een cirkel op de rug)

De kaarsjes gaven een schitterend licht en schenen heel leuk in mijn kerstbalgezicht. (Tokkel met de vingers over de hele rug)

Ik vlocht in de slingers wat engelenhaar, ik zocht naar de kransjes en at er een paar. (Teken kronkels met de vingertoppen over de hele rug)

Ik klom langs de takken, maar o wat een pech! Een takje was glad en mijn voetje gleed weg. (Klop met beide handen op de rug)

Ik viel naar beneden,'t was uit met de pret. Ik schrok want ik lag op de grond naast mijn bed. (Wrijf met beide handen van boven naar beneden) 

Dit versje is een bewerking van het versje 'Engelendroom' dat ik vond op www.leerkrachtig.nl en het liedje 'Ik ben een kerstbal' van Bert en Ernie.

give away! weekkwebbel Rudolf

Ken je het verhaal van Rudolf? Dat is een rendier met een lichtgevende neus. Vroeger lachten alle andere rendieren hem uit. Maar de kerstman vond het wel handig, zo'n rendier die hem kon laten zien waar hij vloog. En vanaf dat moment is hij een soort opper-rendier geworden van de kerstman. Juist door zijn lichtgevende neus! Rudolf heeft van zijn zwakte zijn kracht gemaakt.

Misschien heb jij ook wel iets waar je niet zo blij mee bent. Wat vind jij minder leuk aan jezelf? En wat is er waardevol aan? Wat geeft het je? Waar kan het jou of iemand anders mee helpen? Hoe kun jij van jouw zwakte je kracht maken?

Ik ben ontzettend nieuwsgierig naar jullie krachten! En omdat ik hoop dat je er anderen mee gaat inspireren, verloot ik onder alle reacties een zelfgemaakte Rudolf-stempel. Je kunt een stempel verdienen door een hieronder reactie achter te laten met daarin je (schuil)naam en hoe jij je kracht kunt maken, of gemaakt hebt van je zwakte. Iedereen mag meedoen; grote mensen en kinderen of grote mensen voor hun kind.

Een extra stempel verloot ik onder diegenen die dit bericht delen op facebook, twitter of via je blog. Laat je me dat dan ook even weten via het reactie-formulier hieronder?

Op maandag 19 december laat ik op dit blog weten wie er gewonnen heeft. Kom dan dus even kijken of jij erbij zit, want dan heb ik je gegevens nodig. Dan kan ik je de stempel snel opsturen, zodat je al je kerstcadeau's en -kaarten ermee kunt gaan versieren.

Iedere week vind je hier een nieuwe weekkwebbel: luchtig kletsen met een beetje diepgang over waar je van baalt, wat je hebt meegemaakt, waar je van droomt of wat je bezighoudt. Meer weekkwebbels kun je vinden als je klikt op onderstaand label 'weekkwebbel'. Of bovenin, waar alle labels naast elkaar staan.

ademspel sterrenstrek

Ademspelletjes kun je doen met je kind thuis of met de kinderen in de klas. Ademspelletjes zorgen ervoor dat je rustiger, regelmatiger en dieper gaat ademhalen. Bij ademspel ben je ook bezig met met spannen van je spieren. Wanneer je de spanning loslaat, treedt dan juist een grotere ontspanning van de spieren op. Even spannen om te ontspannen dus.

Ga op de vloer liggen en spreid je armen en benen alsof je een sterretje bent. Je hoofd doet ook mee met het sterretje. Alles komt samen in je middelpunt, bij je buik. Zoek met je aandacht je middelpunt op. Terwijl je diep ademt vanuit je middelpunt, strek je je armen en benen. Ze worden bij iedere ademhaling een stukje langer. Hierna adem je uit en ontspan je alles. Vervolgens adem je weer diep in en strek je je armen en benen weer uit. En je ademt weer uit. Hoe lang kunnen jouw armen en benen worden?

Meer informatie en ideeën voor ademspelletjes vind je hier .

Vanaf zondagavond een give-away op dit blog!  Tot zondag dus...

windmolen

Het waait! Komt dat even goed uit, want de wind kan jou helpen de wereld een beetje mooier te maken. Je gaat de wind lieve woorden de lucht in laten blazen!

Welke woorden zou je de wereld in willen sturen? Zet ze op papier, met tekeningen erbij als je dat wilt. Dan maak je  er een windmolentje van. Hieronder kun je zien hoe dat moet. Loop ermee naar buiten en de wind zal de rest van het werk doen.

foto: www.lisaleonardonline.com

Ben je nog niet uitgesprankeld? Kijk dan hier voor sprankelinspiratie.

pakjesavondmassage

Tijdens Het Grote Wachten op pakjesavond kun je deze pakjesavondmassage doen. Je kunt het ook ervoor doen, om de spanning te verlagen. Of erna om alles te verwerken. Door het aanraken komt het hormoon oxitocine vrij, dit bevordert rust en ontspanning.

Je vertelt het verhaal terwijl je de bewegingen doet op de rug van de ander. Als ik dit met de klas doe, doe ik het voor in de lucht, zodat de 'masseurs' het kunnen zien en nadoen.

 Vanavond is het dan eindelijk zover. 

Pakjesavond! 

Zie je de de maan door de bomen schijnen?

En hoor je de wind door de bomen waaien? 

Zelfs hier in huis waait de wind!

 intussen blaas je zachtjes in de nek en op het hoofd van de ander
Zou de goede Sint wel komen?

Als je een beetje geluk hebt kun je ze zien. 

Sinterklaas en zijn Pieten op de daken. 

En als je heel stil bent, sst... 

hoor je de paardenvoetjes zachtjes over de daken gaan!

 Hoor wie klopt daar zachtjes tegen het raam? 

Dat is Sinterklaas!

Sinterklaasje, kom maar binnen met je knecht, 

want we zitten allemaal even recht.

Zwarte Piet strooit zijn pepernoten in het rond. 

En de cadeautjes worden uitgedeeld.

Kijk eens naar al die vrolijke gezichten van iedereen!

Voor je het weet is alles uitgepakt.
Dank u wel Sinterklaas!

Nu mag je met je cadeautjes gaan spelen.

Dag Sinterklaasje! Daaag Zwarte Piet!

Het is heerlijk om daarna even in jezelf te keren met een mandala. Sinterklaasmandala's vind je hier. Als je nog meer kindermassages wil doen, of er meer over wil lezen, kun je hier klikken. De inspiratie voor dit verhaal en de massagebewegingen vond ik in het boek 'Aanraken een levensbehoefte' van Marijke Sluiter.